Освежающее смузи из дыни и ягод станет вашим идеальным выбором для здорового перекуса или завтрака! Насладитесь сладкой слаженностью спелой дыни и ягод, обогатив свой организм витаминами и антиоксидантами. Наш рецепт поможет вам легко создать этот вкусный и полезный напиток.
Смузи из дыни и ягод
Ингредиенты
Приготовление
Нарежьте мякоть дыни, помойте чернику, смородину и измельчите в блендере.
Если хотите сделать смузи еще полезнее, разбавьте его овсяным молоком.
Для этого смешайте стакан геркулеса с литром кипяченой воды, дайте напитку настояться 20 минут, а потом хорошо взбейте и процедите.
На оставшемся овсяном молоке можно сварить кашу или испечь блины.
Подавайте напиток в бокалах с веточкой свежей мяты!
Примечание
В легком и низкокалорийном смузи из черники много витаминов и минералов. Такой напиток полезен для зрения, костей и сердца.
Поскольку у черники немного кисловатый вкус, к ней принято добавлять что-то более яркое и сочное, например ароматную дыню. Дыня тоже полезна, поскольку она защищает организм от стресса и инсульта.
