Банановое смузи с йогуртом и медом

Вкусное смузи из бананов, йогурта и мёда, который можно быстро приготовить буквально за пять минут.

Лайфхаки:

1. Банан – не только лакомство, но и лекарство. Например, от кашля. Разомните 1 банан в миске блендером или ложкой, добавьте десертную ложку меда – «микстура» готова.
2. Маска для лица: разомните банан, добавьте мед (для сухой кожи) или яичный белок (для жирной), нанесите кашицу на кожу на 15 минут.

Распечатать рецепт

1 Добавить в избранные

Банановое смузи с йогуртом и медом

Способ приготовления: Взбивание, Измельчение Кухня: Интернациональная Вид: Смузи Ключи рецепта: Быстрого приготовления В Вкусно Д Десерт Для детей п полезно ф фрукты

Сложность: Средний

Время года: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Порции

• 1 ш банана
• 2 tbsp обезжиренного сухого молока
• ¹⁄₂ ст натурального йогурта
• 1,5 ст. концентрированного апельсинового сока
• 2 ч.л мёда
• ¹⁄₂ tsp ванильного экстракта

Приготовление

1. Не очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.
   
   

2. Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.

3. Добавьте йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

Ключевые слова: смузи