Полезные крекеры из цельнозерновой муки

Полезные крекеры из цельнозерновой муки — сочетает в себе богатый вкус цельнозерновой муки с хрустящими семенами подсолнечника, кунжута и льна, приправленными натуральным медом и растительным маслом. Насладитесь этими крекерами в качестве перекуса или закуски — они подарят вам ощущение сытости и удовольствия, а также обеспечат ваш организм ценными питательными веществами.

Лайфхаки:

   1. Добавьте в тесто немного сушеных трав или специй, таких как тимьян или орегано, для дополнительного аромата.

   2. Чтобы крекеры были более хрустящими, после первой выпечки дайте им остыть и снова отправьте в духовку на 5 минут при немного сниженной температуре.

Распечатать рецепт

0 Добавить в избранные

Полезные крекеры из цельнозерновой муки

Способ приготовления: Запекание Кухня: Интернациональная Вид: Закуска Ключи рецепта: Без кукурузы Без молочных продуктов Быстрого приготовления Веганский

Сложность: Легкий Время приготовления 30 mins Общее время 30 мин.

Время года: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Порции

• 1-1,5 ст. муки цельнозерновой
• 0,5 ст. семян подсолнечника
• 3 tbsp семян кунжута или льна
• 50 милил воды
• 2 tbsp сиропа или меда
• 2 tbsp растительного масла
• 1 чай.л. разрыхлителя
• 1 щп соли

Приготовление

1. Начните с подготовки ингредиентов. Из семян подсолнечника сделайте муку грубого помола в блендере. Смешайте её с цельнозерновой мукой, добавьте семена кунжута или льна, соль и разрыхлитель по желанию.

2. Добавьте холодную воду, натуральный сироп или жидкий мёд и растительное масло. Перемешайте до получения рыхлой массы, затем сформируйте шар.

3. Раскатайте тесто в пласт толщиной 3-5 мм. Наметьте линии на тесте для будущего печенья. Выпекайте на смазанном маслом противне или на пекарской бумаге в духовке, предварительно разогретой до 200 градусов, 15-20 минут до золотистого цвета.