Смузи с творогом и бананом

Смузи с творогом и бананом — источник белка и энергии. Банан придает естественную сладость, а творог обеспечивает кремообразную текстуру. Овсяные хлопья добавляют питательности, а мед вносит нотку изысканности. Этот смузи — идеальный старт вашего дня!

Лайфхаки: 

1. Для дополнительной питательности добавьте в смузи ложку льняного семени. 

2. Чтобы смузи был более прохладным, используйте замороженный банан. 

Распечатать рецепт

0 Добавить в избранные

Смузи с творогом и бананом

Способ приготовления: Измельчение Кухня: Интернациональная Вид: Смузи Ключи рецепта: Без кукурузы Без орехов Быстрого приготовления Для детей

Сложность: Легкий Время приготовления 10 mins Общее время 10 мин.

Время года: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Порции

• 100 грм банана
• 100 грм творога
• 1 стл овсяных хлопьев
• 50 милил молока
• 1 милил меда

Приготовление:

1. Подготовьте продукты: банан может быть переспевшим. 

2. Очистите банан от кожуры и нарежьте его произвольно. 

3. Выложите нарезанный банан и творог в чашу блендера. 

4. Добавьте овсяные хлопья и мед. 

5. Взбейте до получения пюреобразной консистенции. 

6. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока для желаемой консистенции.