Оладьи с творогом и брокколи ‒ это полезное и вкусное блюдо, в котором нежная текстура творога сочетается с легкой свежестью брокколи. Благодаря добавлению сыра и обжаренного лука с чесноком, оладьи приобретают насыщенный аромат и аппетитный вкус. Они получаются воздушными и мягкими, особенно если тщательно удалить лишнюю влагу из капусты. Такие оладьи можно подавать горячими со сметаной или холодными вместо хлеба к супу. В отличие от классических творожных оладий, этот вариант имеет овощную основу и подходит для тех, кто ценит легкие и питательные блюда.

Лайфхаки

  1. Чтобы оладьи были воздушными, тщательно удаляйте лишнюю влагу из брокколи.
  2. Если хотите более диетический вариант, готовьте оладьи на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла.
Оладьи с творогом и брокколи - рецепт pinit
0 Добавить в избранные
Сложность: Средний Время подготовки 15 mins Время приготовления 15 mins Общее время 30 мин.
Калории: 160 ккал на 100 г
Время года: Подходит в течение всего года

Описание

Оладьи с творогом и брокколи: воздушные, ароматные и полезные, идеально подходят для завтрака или ужина.

Ингредиенты

Приготовление

  1. Отварите брокколи в кипящей воде 4–5 минут, затем откиньте на дуршлаг и удалите лишнюю влагу.

  1. Мелко порубите соцветия.

  1. Очистите лук, нарежьте кубиками и обжарьте в масле до мягкости, добавьте измельченный чеснок.

  1. В миске соедините брокколи, лук с чесноком, творог, тертый сыр, муку, яйца, соль и перец. Перемешайте до однородного теста.

  1. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще соли.

  1. Разогрейте сковороду с маслом, выкладывайте тесто ложкой, формируя оладьи толщиной около 1 см.

  1. Обжаривайте на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

  1. Готовые оладьи выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.

  1. Подавайте горячими со сметаной или холодными как дополнение к супу.

Ключевые слова: оладьи с брокколи, оладьи с творогом, овощные оладьи, оладьи на сковороде, оладьи с сыром, оладьи полезные, оладьи на ужин
author-sign

Часто задаваемые вопросы

Развернуть все:

Почему оладьи получаются плотными?

Вероятно, в брокколи осталось много воды ‒ тщательно отжимайте ее.

Можно ли готовить без чеснока?

Да, вкус будет мягче, но менее насыщенным.

Как сделать блюдо менее калорийным?

Используйте меньше масла или готовьте на антипригарной сковороде.