Смузи с яблоком, бананом и молоком

Подготовьте яблоко: очистите его от кожуры и семечек, одну половину нарежьте кубиками и подготовьте в микроволновой печи до мягкости.

Положите в блендер замороженный банан, предварительно нарезанный и замороженный.

Добавьте в блендер как свежее, так и приготовленное в микроволновке яблоко, финики без косточек, какао и овсяные хлопья.

Влейте молоко.

Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.

Перелейте готовый смузи в кружку или стакан и наслаждайтесь вкусным и питательным напитком.